Salam semua...
Hari ni kita dah masuk hari yang ke 5 dalam bulan Ramadhan. Macam mana semua? Tahap kesihatan berada dalam keadaan yang tip top lagi? atau ada yang dah rasa kurang enak di tekak sebab kering...sakit2 mulut...atau panas badan... itu menunjukkan kita berpuasa dengan sesungguh2nya...tapi kita boleh kurangkan dengan mengambil air masak yang secukupnya selepas berbuka.
Meh kita tengok kesan puasa ke atas fizikal dan psikologi kita...
Kesan fizikal ini termasuklah, merendahkan paras gula dalam darah, kolesterol 
dan tekanan darah sistolik. 
Malah, berpuasa pada bulan Ramadan adalah 
saranan paling ideal sebagai rawatan penyakit diabetes yang tidak bergantung 
pada insulin yang ringan dan sederhana, obesiti dan hipertensi yang tidak 
diketahui puncanya. 
Begitu juga dengan kesan psikologi. Selain 
ketenangan dan kedamaian minda, dipercayai ia berkaitan dengan paras gula dalam 
darah yang semakin stabil. 
Seperti yang dimaklum, perut adalah `rumah' kepada penyakit dan mencegah 
intipati utama adalah dalam perubatan. 
Cara terbaik ketika makan, 
komposisi perut perlu dibahagi tiga iaitu satu per tiga untuk makanan, satu per 
tiga untuk air dan satu per tiga untuk udara. 
Pada zaman yang dilengkapi 
dengan segala macam kelengkapan mesin yang sofistikated, kita tidak bertemu 
dengan satu mesin yang agak rapuh tetapi efisien seperti perut. 
Mesin 
ini menerima makanan, memproses dan menyebarkannya ke seluruh anggota tubuh. 
Perut umpama mesin sepanjang hayat ini bekerja sepanjang masa tanpa henti. 
Tetapi, apabila perut dikosongkan daripada `makanan', secara tidak 
langsung ia dapat rehat yang secukupnya. 
Ketika berpuasa, perut akan 
mengeluarkan bahan-bahan buangan berbahaya yang disingkirkan melalui proses 
detoksifikasi. 
Amalan makan secara berlebihan, diet yang tidak seimbang 
dengan kuantiti karbohidrat yang tinggi dan makanan berlemak, semasa berbuka 
boleh menyumbang banyak masalah kesihatan. 
Ini termasuklah 
hiperglisemia, pertambahan berat badan dan rasa tidak selesa pada perut. 
Rasa tidak selesa pada perut antara masalah yang sering berlaku ketika 
Ramadan. Ia berpunca daripada tabiat buruk yang suka makan banyak sejurus 
selepas berbuka. 
Sebaik-baiknya, perut perlu `dipanaskan' dengan makanan 
yang ringan bagi membolehkan proses penghadaman berjalan lancar. 
Setelah 
berpuasa, tubuh memerlukan sumber tenaga dalam bentuk glukos untuk setiap selnya 
terutama, otak. 
Sumber terbaik ialah kurma atau jus kerana kedua-duanya 
adalah sumber gula ringkas paling baik yang dapat menurunkan glukos dalam darah 
menjadi normal. 
Jus dan sup membantu mengekalkan keseimbangan air dan 
garam galian dalam badan. 
Sebaik-baiknya, elakkan makan terlalu banyak 
ketika berbuka puasa, makanan yang mempunyai kandungan gula yang tinggi dan 
sebagainya. 
Perut yang terlalu penuh dengan makanan, boleh membawa 
banyak masalah kesihatan seperti pernafasan dan tidur. 
Sehubungan itu, 
untuk kekal sihat, sepanjang Ramadan, makanlah makanan mengikut kumpulan makanan 
secara sederhana dan seimbang.
Di bawah ni ada testimonial seorang pengguna shaklee yang mengambil Performance Drink dengan  Meal shake. Boleh lihat hasilnya.
Tak nak cuba ker?
Hubungi saya di tulippenang@yahoo.com atau hayatipawan@gmail.com atau sms di 017-4077801 untuk keterangan lebih lanjut.
Mudah-mudahan puasa kita diberkati ALLAH.
kredit to Majalah.