Apa yang saya ambil setakat ini...Cinch Shake Caffe Late, ESP, Herblax, lecitin, vitamin e, b complex, vitamin c , omega guard, vitalea, alfalfa. ostematix,ajht..banyak la pulak nampak kan...tapi...alhamduillah..jarang mc la...sebab apa..dah makan makanan yang terbaik...usaha kan...untuk maintain....
pagi-pagi saya breakfast dengan Cinch Shake plus ESP dulu...
Selepas tu saya ambil vitamin e dan vitamin c.
Selepas tu, lepas makan tengahari saya akan ambil 3biji lecitin,5 biji alfalfa, 1biji b-complex,1 biji vitalea serta 2 biji herblax. Air memang confirm minum lebih dari 2 liter dah masa ni.
dah sampai umah pada petang harinya memang saya tak makan nasi atau makanan berat-berat dah..
Malam tu hanya makan roti atau biskut ...lepas tu makan lagi 3 biji lecitin, 2 biji herblax dan 5 biji alfalfa.
Sebelum tidur, saya akan pastikan saya ambil 4 biji ostematrix,2 biji ajht,dan 3 biji omega guard.
Saya dah mula ulang perkara yang sama hanya selepas 3 hari saya ambil cinch shake. Cepat rasa kenyang bila lepas makan benda- benda yang berat.rasa perut tu penuh saja.
Jadi , nanti lepas 2 minggu pengambilan cinch dalam diet seharian saya ini saya akan update lagi di sini...
